Personal-training palvelut:

Tarjoan laadukasta valmennusta ja ohjausta ravitsemukseen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kuntoiluun. Suunnittelen kaikille asiakkaille yksilöllisesti tavoitteesi ja lähtötason mukaan.

Otan huomioon liikunnan-, levon- ja ravinnontarpeesi ja pyrimme näiden tasapainoon.

Valmennus sopii sinulle joka haluat tukea, motivaatioita ja tsemppiä harjoitteluun. Oli tähtäimessä elämäntapamuutos tai nykyisen kunnon vieminen uudelle tasolle.

Teen sinulle kattavan alkukartoituksen sekä -testauksen. Tulosten ja sinun tavoitteidesi perusteella laadin sinulle henkilökohtaisen suunnitelman. Asiakas voi itse määritellä, monta tapaamista haluaa. 

Pienryhmävalmennus:

Sinä joka kaipaat uusia ideoita ja tavoitteiden mukaista ohjausta muiden kanssa. Pienryhmä on Personal trainer -valmennusta, 5-6 henkilön ryhmässä. Asiakas otetaan yksilönä huomioon, mutta treenit ja tapaamiset valmentajan kanssa tapahtuvat ryhmänä. Ryhmätreenit on tarkoitettu kaiken ikäisille, oli tavoitteesi painonpudotus, löytää liikkumisen ilo tai kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Valmennuksessa pyritään kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, jossa harjoittelu, palautuminen ja ravitsemus kaikki tukevat juuri sinun terveyttäsi. Ryhmässä treenaaminen on mukavaa

Blogi

https://pt-kisakallio.blogspot.com/2020/02/ryhti-kuntoon.html